Saude e seguranca20 de maio de 2026Equipe Circuito Janu
A hidratação é fundamental no ciclismo. Beba água antes, durante e depois do pedal. Em pedais longos, leve isotônicos ou reposição de eletrólitos.
Saude e seguranca
Hidratação no ciclismo: a importância de beber água
Entenda como se hidratar corretamente durante os pedais e evitar problemas de saúde.
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